INSUFICIENCIA VENOSA CRÓNICA

Dedicamos el post de hoy a la Insuficiencia Venosa Crónica, aportando unas pautas de mejora:

1. Modera el consumo de sal.
2. Evita el consumo de alimentos salados, tales como conservas, embutidos, patés...
3. Reduce tu peso y haz una dieta equilibrada.
4. Practica un deporte adecuado como nadar, caminar...
5. Evita estar en la misma posición durante periodos prolongados y estira las piernas cada hora o camina.
6. Duerme con las piernas elevadas unos 15 centímetros.
7. Utiliza un calzado ancho y cómodo, con tacón de 3-4 centímetros.
8. Evita ropa ajustada en las piernas.
9. Utiliza medias de compresión elástica. Desde la oficina e farmacia te asesoraremos sobre los tipos existentes.
10. Tanto tu médico de Atención Primaria, como los farmacéutic@s desde la oficina de farmacia podemos ayudar a detercar los primeros síntomas. ¡No dudes en consultarnos! 

Fuente bibliográfica: consejos de tu farmacéutico nº 231 mayo 2019