martes, 24 de febrero de 2015

EL VINO CONTRA EL ENVEJECIMIENTO

 ¿Cómo luchamos contra el envejecimiento?

 

 

Los beneficios del vino

 

El envejecimiento es el deterioro progresivo de nuestra condición física y psíquica. Está determinado por factores genéticos y de conducta. A medida que envejecemos se desarrollan procesos de inflamación en el cuerpo que favorecen la aparición de enfermedades.

De los factores que condicionan el envejecimiento un 25% son genéticos, pero el otro 75% son variables (alimentación, hábitos de vida, contaminación…) y por lo tanto, podemos interferir en ellos.


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  • La Edad biológica es la que nos informa sobre el envejecimiento de nuestras células, y que indica nuestra edad real frente a nuestra esperanza de vida, sirviéndonos como indicador para advertirnos de futuras dolencias crónicas. Está determinada por factores internos, es decir, lo que marca nuestra genética y por factores externos, como, estilo de vida, factores ambientales, alimentación, hábitos diarioS...

  • Por otro lado, la Edad cronológica es la edad de una persona en función del tiempo que ha transcurrido desde su nacimiento. Es la de edad del carnet de identidad.
El resveratrol es una fitoalexina presente en las uvas y en productos derivados como vino y mosto, y en otros alimentos como las ostras, el maní (cacahuete) y las nueces. Es producido por la planta como defensa ante ataques fúngicos. Cuando una planta es infectada por un agente patógeno, la primera respuesta está localizada en las células que entran en contacto con dicho agente. Estas células, en proximidad con el patógeno, reconocen su estructura, o como en el caso de virus, algunas de las moléculas fundamentales para el desarrollo de la actividad vírica. La respuesta primaria más frecuente de la planta es la reacción por necrosis en la que las células infectadas por el agente patógeno mueren, fenómeno conocido como apoptosis. 







El resveratrol también se produce por síntesis química. El resveratrol es actualmente un tema de numerosos estudios sobre sus efectos en animales y seres humanos. Los efectos del resveratrol en la esperanza de vida de muchos organismos modelo siguen en controversia, con efectos inciertos en moscas de la fruta, los gusanos nematodos y los peces de corta vida. 

En experimentos con ratas y ratones se han reportado efectos beneficiosos anticancerígenos, antienvejecimiento, antiinflamatorios, antifibrótico, hipoglucemiante, hipocolesterolemiante, y otros beneficios cardiovasculares. También se investiga sobre su utilidad para la mejora del equilibrio y la movilidad en personas mayores. El resveratrol mitigaría el daño producido por los radicales libres, producto de la degeneración de la dopamina, aumentando la supervivencia celular. La mayor parte de estos resultados aún no se han replicado en los seres humanos.


 CUÁLES SON SUS PROPIEDADES


La molécula de resveratrol es un arma contra la formación de células cancerígenas. Es también un antiinflamatorio especialmente eficaz en los traumatismos consiguientes a infartos cerebro-espinales. Trata infecciones causadas por hongos, bacterias y virus. eleva la producción de energía de las células y previene su deterioro. Mitiga la acción de los radicales libres. Se le atribuyen muchas propiedades

  • Antioxidante
  • Antiagregante plaquetario
  • Antiinflamatorio
  • Vasodilatador
  • Inhibe la proliferación celular

En el mercado hay gran cantidad de complementos alimenticios basados en la acción antioxidante de los POLIFENOLES, entre ellos el resveratrol es el más poderoso. Tomar un complemento a base de resveratrol es una forma de ingerir la cantidad suficiente de polifenoles sin necesidar de alcoholizarse.

La uva vinífera genera resveratrol para protegerse de los parásitos y agresiones exteriores.  De siempre se ha dicho que es vino tinto es beneficioso para la salud por su alto contenido en polifenoles. Hoy se sabe que no es el vino precisamente sino la uva negra, que emplea el resveratrol presente en la piel y las semillas para protegerse de ciertas plagas.

El resveratrol es el antioxidante más fuerte y nos defiende de los radicales libres, lo que da como resultado que tenga notables efectos antienvejecimiento.  Se recogen la piel y las pepitas de la uva negra y se secan de manera natural. Se comprimen y se obtiene en cada cápsula la cantidad de resveratrol suficiente para su eficacia, cantidad que no podríamos obtener ingiriendo vino tinto sin que fuera dañino para nuestro organismo.

En el mercado existen gran cantidad de complemento alimenticios que contiene resveratrol. Nosotros vamos a hacer mención a uno de ellos: REVIDOX.




Revidox es el único complemento alimenticio con estudios clínicos que consigue disminuir la edad biológica de las células, factor clave en el rejuvenecimiento de todo el organismo.


Entre sus múltiples beneficios


• Detiene el envejecimiento de la piel

• Presenta un 95% de eficacia

• Reduce las líneas de expresión y las arrugas

• Mejora la hidratación, elasticidad y luminosidad de la piel

• Combate los daños del sol y la contaminación

• Estimula el estado de ánimo

• Alarga la vida de las células

• Neutraliza los radicales libres

• Aumenta la expresión de las Sirtuinas: gen de la longevidad



Actúa en las capas más profundas de la epidermis y ayuda a nutrir nuestra piel, recuperando su luminosidad, preservando su elasticidad, hidratación y firmeza. Así la protege de su degradación progresiva. Además de su formulación, la diferencia consiste en la aplicación de una tecnología patentada por el CSIC (Consejo Superior de Investigaciones Científicas) que consigue aumentar hasta 2.000 veces la concentración de RESVERATROL contenido en la uva. Una cápsula capta el 50% de los radicales libres.
 
Revidox es un complemento alimenticio totalmente natural compuesto por:


STILVID®:

  • Exclusivo principio activo obtenido mediante una técnica de extracción patentada por el CSIC. 
  • Potente poder antioxidante que frena el envejecimiento de las células desde el interior.


EXTRACTO DE GRANADA:

  • Gran capacidad antioxidante. 
  • Disminuye las manchas y las arrugas en la piel.


SELENIO:
  • Mineral esencial en la defensa antioxidante del cuerpo. 
  • Protege el ADN del daño oxidativo.

El consumo habitual de Revidox rejuvenece el organismo por dentro y por fuera. En tan sólo tres meses se comienzan a notar los resultados tomando una única cápsula al día. Se recomienda incluir Revidox como un hábito saludable a partir de los 30 años, edad en la que el organismo pierde fuerza en la batalla contra el envejecimiento celular.





CÓCTEL DE BELLEZA NOCTURNA E`LIFEXIR

Te presentamos el  
Cóctel de Belleza Nocturna de E`lifexir

A partir de ahora tendrás la solución para que las horas que duermes sean lo más reparadoras para tu piel.

La capacidad de renovación celular nocturna de nuestra piel es dos veces más elevada que la diurna.



El ritmo de vida actual, pocas horas de sueño, viajes, estrés, se reflejan en el agotamiento de tu piel con señales acumulativas...

Para solucionar esto, laboratorios Phergal nos ha presentado el Cóctel de Belleza Nocturna de E`lifexir que nosotros te damos a conocer. 


¡Sácale todo el potencial a la belleza de tu rostro!


El Cóctel de Belleza Nocturna está compuesto por dos tratamientos cronoactivos, que van a aportar a la piel los nutrientes necesarios para mantenerla joven y proteger a las células frente al daño oxidativo que acelera el envejecimiento.


Y, ¿qué dos productos van a conseguir todo esto en nuestro rostro? 


Os lo contamos a continuación:

Para ello, vamos a actuar desde el interior con unas cápsulas y desde el exterior con una crema, para completar el tratamiento.

Actuando desde el interior:

La Base Nutricional de Esplendor Dérmico prepara la piel para recibir los activos Resveratrol, Vitamina C, Vitamina E, Selenio, Gluconato de Zinc, Biotina y Vitamina B6.

Contiene activos Diana que actúan directamente en las células. Así son el Triptófano y el Magnesio que ayudan a reducir el cansancio y la fatiga. Además, contiene Vitamina B2, Vitamina E y Selenio que contribuyen a mantener el buen estado de la piel.

Se debería tomar una cápsula al día en la cena junto con un vaso de agua para empezar a ver los efectos deseados.

Actuando desde el exterior:
Pero, también debemos actuar desde el exterior, renovando la piel con DERMO Cóctel de Belleza Nocturna, específicamente desarrollado para cuidar la piel durante la noche y devolver su juventud gracias a cóctel de activos anti-edad, cuidadosamente seleccionados que actúan durante la noche para amanecer con una piel radiante.





¿Qué ingredientes van a conseguir que nuestra cara luzca cada mañana?

No os vamos a dejar con la duda, y os lo contamos:
  • Ácido Hialurónico y Creatina: redensifican la piel y la energizan
  • Álfa hidroxiácidos de frutas: preparan la piel para recibir los activos y la renuevan
  • Vitamina E y Retinol: son potentes activos anti-edad
  • Jojoba, Mimosa y proteínas de Soja: aportan suavidad y firmeza al rostro


¡Anímate y mima también tu rostro!


Recuerda que si tienes cualquier duda, estaremos encantadas de asesorarte en dermo-cosmética.

viernes, 20 de febrero de 2015

FLORA INTESTINAL: PROBIÓTICOS Y PREBIÓTICOS

¿Cómo está tu flora intestinal? ¿Qué diferencia hay entre prebióticos y probióticos?

Dedicamos el artículo de hoy a explicaros la diferencia entre los prebióticos y los probióticos, ya que muchas veces nos los prescribe el médico y no sabemos diferenciarlos.
La importancia de la flora intestinal, única para cada persona, estriba en que tanto sus genes como sus actividades biológicas pueden contribuir a la salud de cada ser humano.

La flora intestinal es un conjunto de microorganismos, como las bacterias y las levaduras, que se localizan en el interior del cuerpo humano. Se desarrollan al nacer y gracias a la colonización, se depositan en el intestino.

El tratamiento con antibióticos, los cambios hormonales, una alimentación incorrecta, los hábitos no saludables o ciertas situaciones de estrés, pueden provocar desequilibrio intestinal.

Las bacterias son imprescindibles, ya que actúan como defensa del organismo humano y además favorecen los procesos de digestión y metabólicos. Aproximadamente el 60% de las células inmunológicas del organismo se encuentran en el intestino. 

El sistema inmune a este nivel, puede ayudar a prevenir reacciones alérgicas a determinados alimentos, como las proteínas de la leche de vaca o infecciones por virus, bacterias o parásitos. Además, en el tubo digestivo, aumentan el peso de las heces, la frecuencia de evacuación intestinal y la eliminación de toxinas.


Después de este breve respaso, llega la pregunta que muchos nos hacemos, ¿qué diferencia existe entre los prebióticos y los probióticos?

Os lo contamos a continuación:

PROBIÓTICOS 

Los probióticos son bacterias buenas y vivas que ayudan a repoblar la flora intestinal y a restablecer su equilibrio. Pequeñas alteraciones del equilibrio pueden provocar síntomas molestos como estreñimiento, pesadez intestinal, hinchazón y exceso de gases. 
 
Los alimentos probióticos son alimentos con microorganismos vivos adicionados que permanecen activos en el intestino y ejercen importantes efectos fisiológicos. Ingeridos en cantidades suficientes, pueden tener efectos beneficiosos, como contribuir al equilibrio de la microbiota intestinal del huésped y potenciar el sistema inmunitario. Pueden atravesar el aparato digestivo y recuperarse vivos en los excrementos, pero también se adhieren a la mucosa intestinal. No son patógenos, excepto en casos en que se suministran a individuos inmunodeficientes.
Uno de los beneficios de los alimentos probióticos es la mejora del equilibrio. Ayudan a mejorar los síntomas y problemas, como la astenia, problema de defensas, y reforzar el sistema inmunitario. Las bacterias probióticas sobreviven al paso por el tracto gastrointestinal y se implantan en el colon o en el intestino delgado y ayudan a mejorar la salud del huésped. 



PREBIÓTICOS


Los prebióticos son una clase de alimentos funcionales, definidos como: "Ingredientes no digestibles que afectan al organismo, mediante el crecimiento y actividad de una o varias bacterias en el colon, mejorando la salud". 

Por otra parte, las fibras prebióticas son el alimento de las bacterias del intestino, por lo que estimulan su crecimiento. La fibra prebiótica natural, nutre la flora intestinal y ayuda a repoblar el intestino de forma natural.

Una vez aclarada la diferencia entre los probióticos y los prebióticos, te damos una serie de consejos para conseguir un bienestar interior y un tránsito intestinal regular:
  • Incluye una dieta pobre en grasas y  rica en proteínas (carnes y pescados) 
  • Come despacio y procura masticar bien
  • Evita comidas copiosas, son preferibles comidas más frecuentes y menos abundantes
  • Evita los alimentos que notes que desencadenan o empeoran tus síntomas. Los que con más frecuencia perjudican son: especias, alcohol, sopas de sobres, bollería industrial, pasteles, helados, mantequilla...
  • Evita las bebidas con gas y los alimentos flatulentos como: col, coliflor, habas, garbanzos, lentejas, coles de Bruselas, cebollas, puerros, guisantes, frutos secos y en conserva
  • Aumenta la ingesta de agua (de 1,5 a 2 litros diarios), sobre todo si predomina el estreñimiento
  • Procura mantener un horario fijo de comidas, e intenta evacuar/ir al baño siempre a la misma hora y sin prisas, preferiblemente después del desayuno
  • Realiza ejercicio físico, caminar, nadar…
  • Evita el uso de laxantes en la medida de lo posible ya que son agresivos para el organismo
  • Procura evitar tomar fibras laxantes si padeces exceso de gases
  • Procura llevar una vida saludable y evitar situaciones de estrés ya que afectan directamente a nuestra salud intestinal

NUESTRO RITUAL DE BELLEZA DIARIO

¿Cúal es tu ritual de belleza? 

Contando nuestros secretos...

Hoy vamos a dedicar el día a escribiros un post muy personal, ya que vamos a contaros los secretos de belleza de todo el equipo de Tufarmaonline.

Pese a ser un equipo pequeño, contamos con diferentes franjas de edades,  lo que nos conduce a tener diferentes rituales de belleza, aunque  algunos pasos sean comunes en todas nosotras y empleemos los mismos productos.

Para ello, vamos a dividirnos en diferentes  4 grupos por edades:

De 25 a 35 años: 
Una de nuestras adjuntas tiene 28 años. Todas las mañanas antes de ir a trabajar dedica unos minutos  al cuidado de su cara. Lo que hace es lo siguiente:

  • Comienza su tratamiento con el sérum Aqualia Thermal de Vichy, un potente sérum de hidratación dinámica que proporciona una hidratación duradera durante 48 horas y da un tono fresco y radiante.
  • A continuación da un toque de luminosidad con el contorno de ojos Idealia, un
    idealizador de la mirada que reduce ojeras y alisa la textura de la piel.
  • Como tratamiento para su rostro se aplica Cleanance Mat de Avène, una emulsión matificante para pieles grasas con imperfecciones, producto que mantiene controlada la grasa de la piel y es maravilloso como base de maquillaje.
Cuando llega a casa después de una dura jornada de trabajo, comienza su rutina de relax diaria:

De 30 a 40 años: 


Otra de las adjuntas tiene 35 años y tiene un ritual de cuidado de su piel que nos lo desvela a continuación:

  • Por las mañanas nada más levantarse lava su cara con el gel limpiador de Normaderm de Vichy para eliminar todas las impurezas que puedan quedar en la piel y mantener limpios los poros de su piel. 
  • A continuación se aplica una cápsula se vitamina C de Repavar para dar luminosidad a su rostro y reducir los pequeños signos de la edad
  • Una vez que se absorbe bien la vitamina C, tiempo que aprovecha para desayunar y ponerse en marcha por la mañana, es la hora de darse el contorno de ojos Idealia de Vichy que proporciona gran luminosodad en la zona inferior del ojo, así como borra esos signos de fatiga muy caracerísticos como las ojeras y ayuda a prevenir las odiosas patas de gallo
  • Siguiendo con el ritual, es hora del Sérum hidratante Idealia de Vichy, un concentrado que ayuda a mantener la piel bien hidratada, más luminosa y sin signos de fatiga durante todo el día. 
  • Para terminar con el tratamiento facial se aplica la crema Liftactiv Supreme de Vichy, para su tipo de piel normal y mixta, que es un tratamiento antiarrugas y firmeza continuo, que provoca un efecto lifting de forma duradera y mantiene la piel alisada y con rasgos descansados durante todo el día. 
  • Para acabar con este ritual y salir con buena cara al trabajo, usa el maquillaje Dermablend compacto que cubre todas las imperfecciones de la piel y da un tono acorde con su piel. Matizamos este maquillaje con polvos Teint Ideal Bronze que es un revelador de tono ideal con un acabado natural.



El día suele ser intenso y por la noche cuando llega a casa lo primero que apetece es relajarse y no sólo en cuerpo sino también el rostro.

  • Con la ayuda de un algodón se aplica el Agua Micelar 3 en 1 de Vichy para quitar los restos de maquillaje  e impurezas de todo el día y dejar respirar su piel. 

De 40 a 50 años:


Una de nuestras titulares tiene 50 años. Ella dedica unos minutos a la mañana a cuidar su rostro y lucir fantástica.

Por la mañana sigue el siguiente ritual de belleza:

  • A pesar de desmaquillar previamente todas las noches su rostro, siempre pueden quedar restos maquillaje sobre todo en el área de los ojos.  Por ello, lava su rostro diariamente con agua. A ésto le añade la limpieza con Agua micelar la Roche Posay con la ayuda de un algodón.
  • Una vez su piel está limpia de impurezas aplicará su tratamiento antiarrugas Liftactiv Advance Filler, una crema con retinol puro que inmediatamente hace que su piel parezca más lisa y su rostro muestra una expresión más positiva, con una piel más luminosa y un aspecto rejuvenecido.
  • Acabado el momento tratamiento, le queda dar color a su rostro y maquillarlo para darle un aspecto final adecuado. Se aplica la base de maquillaje Liftactiv flexiteint, un fondo de maquillaje anti-arrugas que aporta una luminosidad inmediata y sin efecto máscara con lo cual el resultado es muy natural.
  • Para completar el maquillaje lo fija con polvos mosaicos bronceado Avène y máscara de pestañas color negro Belcis para sus pestañas.

Después de toda una jornada laboral, llega a casa y toca relajarse. En este caso el ritual es sencillo:
  • Con la ayuda de un algodón se aplica el agua micelar Avène para eliminar todos restos de maquillaje  e impurezas de la piel para que respire y se regenere.

 

De 50 a 60 años:


Nuestra auxiliar tiene 54 años. Pese a ser una piel madura, sigue teniendo piel grasa, por eso la mayoría de los productos que emplea en su rutina diaria son específicos para piel normal a mixta.

Empieza las mañanas con los siguientes productos:

  • Limpia su cara con Agua Micelar Avène con la ayuda de un algodón. Al estar enriquecida con Agua termal de Avène, ayuda a calmar las posibles irritaciones. 
  • Una vez que tiene la piel lista, comienza su tratamiento de belleza con el contorno de ojos Liftactiv Ojos que proporciona una mirada visiblemente más joven con arrugas alisadas, párpados tensos y ojeras y bolsas atenuadas.
  • No emplea base de maquillaje, pero se aplica un fotoprotector de Isdin con color. Emplea una textura Fusion Fluid con protección muy alta (SPF50+). Consigue una textura que se funde con la piel logrando una protección invisible, así evita el fotoenvejecimiento, las manchas pigmentarias y las alteraciones cutáneas debidas al sol. Tiene una tez bastante oscura con lo que con el color que aporta el fotoprotector tiene suficiente. 
  •  A esto le añade la máscara de pestañas Belcis.

Al llegar la noche su rutina  se resume en:

  • Como crema de noche se aplica el gel crema renovador antifatiga Aqualia Thermal Spa noche, para obtener una sensación de hidratación y confort de larga duración durante toda la noche. 

Más de 60 años:


Por último os contaremos el ritual de belleza de las pieles algo más maduras. Como en el resto de los casos el ritual empieza por la mañana con:

  • Comienza la rutina con una buena limpieza para eliminar las impurezas con la ayuda de un algodón impregnado en Agua Micelar Avène, que calma las irritaciones de la piel.
  • Ya está listo el rostro para asimilar el tratamiento diario antiarrugas y se aplica Neovadiol Magistral Elixir, un concentrado con aceites nutritivos anti-edad que alisa y redensifica su rostro.
  • Después del concentrado, se aplica la crema Neovadiol Magistral  para piel seca y madura. 
  • Para completar el ritual matutino se aplica maquillaje Teint Idéal  en crema para piel seca, un fondo de maquillaje iluminador que unifica y corrige.

Llega el final del día y es importante seguir una rutina que nuestra piel agradece muchísimo:

  • Primero desmaquilla su rostro con el Agua Micelar de Avène y lo deja libre de cualquier resto de cosmético y polución.
  • Una vez hecho ésto, ya está la piel receptiva para los tratamientos intensivos. Para tratar las manchas se aplica el Sérum Pigmentclar  de La Roche Posay, un sérum antimanchas corrector intensivo para tratar manchas ya instaladas.

Esperamos que este blog tan personal os haya ayudado un poco más en vuestro ritual de belleza diario.

Pero aún así nos encantaría conocer vuestros secretos de belleza, que sin duda os animamos a que nos los contéis para que todos podamos aprender.

También deciros que estaremos encantadas de responder a cualquier duda o pregunta que se os plantee sobre vuestro ritual de belleza.





martes, 10 de febrero de 2015

¿QUÉ TIPO DE TOS TIENES?

¿Tienes tos? ¿Qué tipo de tos tienes?

Este invierno está siendo realmente duro en cuanto a enfermedades de vías respiratorias. Podemos ver a mucha gente con gripe, tos, bronquitis... por eso hemos decidido dedicar este post a explicaros los tipos de tos existentes y los medicamentos o tratamientos a emplear en cada caso.

Para tratar una tos es necesario saber reconocerla. Existen diferentes tipos de tos:


  • Tos seca o improductiva: no produce expectoración ni mucosidad, es irritativa y agotadora y se debe calmar o limitar. Puede desencadenarse o por el aumento de la sensibilidad de las terminaciones nerviosas en la garganta o por irritaciones. La penetración de cuerpos extraños, distintas inflamaciones como la laringitis, o una inflamación de la mucosa bronquial (bronquitis) pueden irritar las vías respiratorias y producir una tos seca. Es frecuente que una tos seca evolucione a una tos blanda y viceversa.
  • Tos blanda o productiva: provoca expectoración o moco y es húmeda. Como ayuda a expulsar las secreciones o flemas para liberar las vías respiratorias, se debe respetar. El moco es un sistema de protección de la mucosa respiratoria frente a infecciones y agentes externos. En las personas sanas, la tos protege las vías aéreas al mantenerlas libres de desechos y patógenos. Cuando se produce una infección en las vías respiratorias y los virus colonizan las vías aéreas, se produce una activación de las células del sistema inmune, que desencadenan una respuesta inflamatoria. Como consecuencia de este proceso, las propiedades del moco se ven afectadas como medida defensiva, aumentando su viscosidad, disminuyendo su elasticidad y dificultando el mecanismo limpiador del movimiento mucociliar.
  • Aunque estos dos tipos son los mas comunes, existen otras clasificaciones en función de aspecto como la frecuencia, la tonalidad o la expectoración. Así, la tos puede ser:
    • Espasmódica: si se suceden rápidamente varios golpes de tos.
    • Emetizante: si viene acompañada de vómitos.
    • Bitonal: mezcla de tonos bajos y altos, como consecuencia de un posible trastorno de las cuerdas vocales.
    • Perruna: es una tos ronca, de tonos bajos, característica de infecciones de vías respiratorias altas.

Según el Consejo General de Colegios Oficiales de Farmacéuticos, en el tratamiento se utilizan diversos medicamentos, que se eligen en función del tipo de tos y de las causas. Aunque la presentación habitual es el jarabe, también existen en comprimidos y sobres entre otras presentaciones. Muchos de estos medicamentos no precisan receta médica, de manera que se pueden adquirir en las oficinas de farmacia, siempre bajo el asesoramiento del farmacéutico.

Los diferentes tratamientos existentes son:
  • Antitusivos: actúan sobre el centro regulador de la tos, directamente en el cerebro.
    Un ejemplo de ellos es el Grintuss que es un jarabe para la tos seca y productiva a base de Miel, Grindelia, Llantén y Helicriso. Existe presentación tanto para adultos como para niños.
  • Expectorantes: son sustancias capaces de incrementar el volumen de las secreciones bronquiales o estimular los mecanismos para su eliminación, por expulsión o deglución. Ayudan a eliminar la mucosidad excesiva por medio de la tos
  • Mucolíticos: son sustancias capaces de destruir las distintas estructuras quimicofísicas de la secreción bronquial anormal, consiguiendo una disminución de la viscosidad y, así, una más fácil eliminación. Hacen menos espesas la mucosas, facilitando así su eliminación. La fluidificación del moco reduce la retención de las secreciones ya aumentan el aclarado mucociliar, disminuyendo con ello la frecuencia e intensidad de la tos.
  • Descongestionantes: suprimen la producción de la mucosidad.
Pero antes de curar o tratar, debemos tratar de prevenir, para ello, aquí van una serie de recomendaciones invernales frente a los catarros y la tos:
  1. Evitar los ambientes secos: se pueden emplear humidificadores.
  2. Beber líquidos en cantidad abundante.
  3. Evitar lugares con polvo, sin ventilación o con humo de tabaco, además de evitar los cambios bruscos de temperatura.
  4. En la cama, puede ser útil dormir con dos almohadas.
  5. Puede ayudarnos tomar miel, regaliz o caramelos refrescantes para suavizar la garganta. Hay caramelos de venta en farmacias, que combaten específicamente la tos, y
    que normalmente se presentan en pastillas para chupar. Estos medicamentos suelen llevar en su composición algún antiséptico, suavizante y a veces mentol o propóleo.  Son medicamentos que están formulados para disolver lentamente en la boca y se deben usar siguiendo la posología indicada ya que incrementar la cantidad no ayudará a mejorar la afección, y por el contrario, puede dar lugar a efectos indeseados.
  6. La fitoterapia también es una terapéutica de gran ayuda para calmar la tos, que al mismo tiempo respeta los procesos naturales del organismo para defenderse frente a las afecciones propias de esta temporada. Ejemplos de esto son el jarabe Grintuss, tal y como hemos señalado antes, ya que actúa generando un "efecto barrera", calmando la tos y protegiendo las vías respiratorias altas. Existen formulaciones para niños y adultos.
  7. Es importante recordar que si la tos va acompañada con fiebre o si no remite transcurridos varios días de tratamiento, se debe ir al médico. 

 Si tenéis cualquier duda, 
¡consultadnos!
    Fuente bibliográfica: revista Consejos de tu Farmacéutico. Nº 179. Enero 2015.

martes, 3 de febrero de 2015

¿PADECES RINOSINUSITIS? ¿Y ESO QUÉ ES?

En esta época invernal es muy probable que suframos de rinosinusitis. Es cuando nos sentimos congestionados, con la nariz y la frente llenas de mucosidad que nos es muy difícil de expulsar y que a medida que se va acumulando produce una creciente sensación de embotamiento.


 

¿Qué diferencia a la rinosinusitis, rinitis y sinusitis?


No son la misma patología aunque en la práctica son muy difíciles de distinguir. Tienen un origen común que es la inflamación de la mucosa nasal.
  • Rinitis: afecta a las fosas nasales externas.
  • Sinusitis: cuando además de las externas se ven inflamadas las fosas paranasales y frontales, donde se acumulan mocos que se vuelven purulentos.
  • Rinosinusitis: inflamación completa de todas las mucosas nasales y senos paranasales.


Normalmente coexisten la rinitis y sinusitis y por ello el término correcto es el de rinosinusitis.

Se origina en su mayoría  por procesos infecciosos inespecíficos como un resfriado o catarro común.
 
Aunque otra causa muy importante son los procesos alérgicos tanto estacionales como perpetuos provocado por ácaros o pelo de animales.

La frecuencia de padecer rinosinusitis es de un 30% en adultos ya que de cada 8 resfriados 3 derivan en esta patología.

En niños la incidencia es mayor. 1 de cada 3 resfriados y catarros se convierten en rinosinusitis, aunque no suele cronificarse tanto como en los adultos.

Una rinosinusitis aguda puede durar hasta 12 semanas y a partir de este período de tiempo se considera que la rinosinusitis es crónica.

¿Cómo tratamos la rinosinusitis?


Lo principal es eliminar los mocos  y para ello debemos fluidificarlos, es decir hacerlos más líquidos. ¿Cómo?
  • Bebiendo más agua
  • Tomando mucolíticos que hagan que los mocos sean menos espesos
  • Aplicando una solución salina con capacidad de arrastre por la nariz


Es una enfermedad hereditaria de manera indirecta, porque lo que se hereda es la forma de las fosas nasales y los conductos de conexión entre ellos. Algunas morfologías hacen que el individuo sea más propenso a contraer rinosinusitis.

Cada uno en su casa es muy difícil identificar que es lo que está padeciendo. Sólo el médico por medio de métodos de diagnóstico puede determinar el alcance de la inflamación. Sin embargo, nosotras como farmacéuticas podemos orientaros en función de los síntomas que presentáis hacia la medida terapéutica que mejor se adapte a cada uno de vosotros.

Esperamos que os haya servido para mucho lo que os hemos contado hoy. Recordaros que podéis consultarnos cualquier duda en el chat de tufarmaonline o a través de nuestro correo electrónico tfarmaonline@gmail.com.